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Em pauta: Orientações alimentares para a Síndrome de Sjögren




Você sabia que a alimentação também pode ajudar (ou atrapalhar) na secura quando se tem Síndrome de Sjögren? Separamos algumas dicas de alimentos benéficos e outros a serem evitados!


A dieta conhecida como "anti-inflamatória" juntamente com a ingesta de alimentos ricos em ômega-3, como por exemplo, sardinha, salmão, atum, nozes, linhaça e semente de chia, são benéficos para a síndrome.


Por outro lado, devemos evitar alimentos açucarados, picantes, ácidos, café e bebidas gasosas (refrigerantes, água com gás), além do álcool e alimentos ricos em ômega-6 como por exemplo, óleo de milho, óleo de girassol, óleo de canola e de soja, e amendoins em geral. O abuso da ingestão de carboidratos, gorduras e carne vermelha podem aumentar a inflamação da superfície ocular e piorar os sintomas do olho seco.


Vale lembrar sempre que o cigarro devem ser evitado e que a prática de exercício físico é muito importante e recomendada!


Como vai sua alimentação?


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