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Seja fisicamente ativo (a)!


Pessoas que são fisicamente ativas são mais saudáveis, e isso não é novidade para ninguém! Isso é fato para todos, mas especialmente para àquelas com reumatismo. Dor, rigidez, fadiga e o medo de piorar podem fazer com que o paciente fique resistente a praticar exercício físico. No entanto, para o reumático, um programa de exercício apropriado é extremamente importante e saudável.


Os alongamentos, nesse caso, são exercícios suaves e quando praticados diariamente, promovem uma melhora da qualidade muscular, aumento da flexibilidade e, se feito corretamente, reduz as lesões provocadas pelo esforço do dia a dia. São a base de qualquer programa de reabilitação!


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